کار متمرکز

همانطور که نویسندگان کتاب «چهار دستورالعمل برای اجرا» توضیح می‌دهند: «هر چقدر سعی کنید کار بیشتری انجام دهید، عملاً کار کمتری انجام خواهید داد.» آنها اظهار می‌کنند که انجام کارها، باید با هدف‌گذاری تعداد کمی از «اهداف بسیار مهم» انجام شود. این ساده‌سازی، به تمرکز انرژی به میزان کافی برای رسیدن به نتایج واقعی کمک خواهد.

برای یک فرد متمرکز بر کارهای عمیق، این مفهوم به این معناست که باید تعداد کمی از نتایج جاه‌طلبانه را برای پیگیری در ساعات کار عمیقش تعیین کند. این نصیحت متدوال که «زمان بیشتری را برای کار عمیق صرف کنید»، باعث ایجاد شور و اشتیاق شدیدی نمی‌شود. در عوض، داشتن هدف خاصی که منافع حرفه‌ای ملموس و قابل توجهی را فراهم می‌کند، یک جریان با ثبات‌تر شور و اشتیاق را ایجاد می‌کند. دیوید بروکس در سال 2014، در یک مقاله با عنوان «هنر تمرکز»، این موضوع را که به اهداف جاه‌طلبانه، اجازه هدایت رفتارهای متمرکز بدهیم، تایید کرد.

او اینگونه توضیح داد: «اگر می‌خواهید در جنگ جلب توجه پیروز شوید، سعی نکنید به جزئیات کم اهمیتی که به شما عرضه می‌شوند و حواستان را پرت می‌کنند، «نه» بگویید؛ بلکه سعی کنید به موضوعی که اشتیاق وحشتناکی را به وجود می‌آورد، «بله» بگویید و اجازه دهید که این اشتیاق وحشتناک، همه چیزهای دیگر را از بین ببرد.»

 

کارعمیق، کال نیوپورت

استیسی آبرامز

استیسی آبرامز طی یک سخنرانی در TED بیان نمود که در مورد همه‌ی چیزهایی که انجام می‌دهید، 3 سؤال از خودتان بپرسید:

 

اول اینکه بدانید چه می‌خواهید؟ 

دوم، بدانید چرا آن را می‌خواهید؟

و اما سوم، بدانید چه طور می‌خواهید به آن دست یابید؟

 

در ادامه بیان می کند که سه عامل همیشه ما را به گروگان می‌گیرند: 

اولی منابع مالی است. منابع مالی اغلب شما را عقب نگه می‌دارند، رویا‌های ما به این وابسته شده‌اند که چه قدر منابع داریم؛ منابع مالی اغلب دلیلی است تا جلوی رویاهایمان را بگیریم، نمی‌توانم بگویم که شما همیشه بر موانع غلبه می‌کنید، اما می‌گویم که اگر تلاش نکنید، تباه خواهید شد.

دومی ترس است. و ترس، واقعی است . . . فلج‌کننده است . . . ترسناک است . . . اما می‌تواند انرژی‌بخش هم باشد، چون وقتی می‌دانید از چی می‌ترسید، می‌توانید بفهمید که چگونه بر آن فائق آیید.

و سوم، خستگی زیاد است. گاهی از تلاش کردن خسته‌اید. از خواندن درباره فرایندها و سیاست‌ها خسته‌اید از آنچه مانع می‌شود تا به جایی برسید که می‌خواهید، گاهی خستگی یعنی کسب موقعیت و نه قدرت، اجازه می‌دهیم به ما به عنوان جایزه قدردانی، عنوان بدهند، به جای آن که بدانیم چه می‌خواهیم و به آن برسیم، برای همین خداوند چُرت‌زدن را آفرید . . . (استراحت کردن به جای جا زدن و رها کردن هدف)

 

 

لینک مشاهده و دانلود سخنرانی

جبران خلیل جبران

برای پی بردن به قلب و ذهن كسی، به آرزوهای آينده‌ی او بنگريد

نه به دستاوردهای گذشته‌اش.

شاهین فرهنگ

مقصد، آرزو و هدف

دکتر فرهنگ در سخنرانی آذر 93 در شهر زنجان برای بیان مقصد، آرزو وهدف در زندگی فرمودند که خواسته های خود را در زندگی به طور دقیق و جزئی بیان کنید . . . اینکه از زندگی چه می‌خواهید . . . زیرا وقتی می‌گوییم من خواستار موفقیت،‌ سلامت و امنیت هستم ،این‌ها هیچ‌کدام هدف نبوده و تنها آرزوهای فرد است که بر زبان می‌آورد یا رسیدن به کمال، سعادت، خوشبختی و آرامش مقصد بوده و دورنمای زندگی است که به خودی‌ خود دست‌ یافتنی نیست زیرا در این دنیا بلیط موفقیت کسی زودتر صادر می‌شود که مقصدش دقیق‌تر باشد.

وی گفت: در این عالمی که شما زندگی می‌کنید مقصد خواسته انسان بوده و به خودی ‌خود دست‌یافتنی نیست اما وقتی زمینه‌های آن تعبیه می‌شود مقصد تبدیل به آرزو خواهد شد.

علی‌رغم همه این‌ها تمام این موارد خیال و رویاهای دور ودراز است که ممکن است دست‌یافتنی نباشد و مانند این است که شما یک چک بدون تاریخ ومبلغ برای کائنات صادر کنید و بیشتر مردم دنیا نه‌ تنها با هدف زندگی نمی‌کنند بلکه با آرزوهایشان زندگی می‌کنند و هیچ‌گاه هم به آن نمی‌رسند.

آرزوها را به اهداف تبدیل کنید . . .

دکتر فرهنگ در تعریف هدف، گفت: هدف خواسته‌ای دقیق و روشن است که به محض اعلام و بارها پس از آن ذهن ما را درگیر می‌کند تا احتمال رسیدن به خواسته‌ها بیشتر و بیشتر شود . وی گفت: احتمال رسیدن به همه خواسته‌ها قطعی نیست اما من صادقانه به شما می‌گویم گام‌هایی بردارید که احتمال رسیدن به موفقیت بیشتر شود که این موضوع در گرو این است که آرزوها را به اهداف تبدیل کنید و لازمه آن این است که ما دقیقا مشخص کنیم چه می‌خواهیم و برای کی می‌خواهیم زیرا همان‌ طور که در قرآن ذکر شده است خداوند از بنده‌ اش موسی می‌خواهد که دقیقا بگوید چه می‌خواهد و به این دلیل است که در آن سوره دعا کردن را به پیامبر خود یاد می‌دهد.

وی افزود: مشخص نبودن نوع خواسته و زمان آن مانند صدور چک ومبلغ نامشخص و تاریخ نامعلوم است که هیچ ‌گاه نقد نخواهد شد بنابراین اگر می‌خواهید به احتمال زیاد به خواسته‌های خود برسید باید چک‌های درستی برای کائنات صادر کنید یعنی اینکه دقیقا بدانید چه می‌خواهید و در نظر دارید چه زمانی به آن خواسته برسید. وقتی یک هدف این مشخصات را داشته باشد، رسیدن به آن قطعی خواهد بود، زیراخداوند چهار بار در کتاب آسمانی خود آورده است که خواسته‌هایتان را از جایی که باور ندارید به شما خواهم داد.

هدف، خواسته‌ای دقیق و روشن است

این دکتر روانشناسی تربیتی در ادامه تاکید کرد . . . هدف، خواسته‌ای دقیق و روشن است و دو بخش دارد. 1- چه می‌خواهید؟ 2- برای کی می‌خواهید؟ زیراآینده از آن کسانی است که بدانند چه می‌خواهند و دوست دارند چه زمانی آن موضوع محقق شود و این قصه همان سه درصد از مردم دنیاست که از همان ابتدا تکلیفشان باخودشان مشخص است. فرهنگ در ادامه گفت: برای تبدیل آرزوها به اهداف باید در کیفیت گفتار و نوشتار و نیز نوع بیان خواسته دقت شود، مثلا وقتی می‌گوییم دوست دارم دوردنیا را بگردم این یک آرزو است اما وقتی می‌گوییم در اردیبهشت سال 94 در پاریسخواهم بود، این یک هدف است که دقیقا زمان و مکان خواسته مشخص است. وی افزود: هدف،موضوعی است که ذهن انسان را درگیر خود خواهد کرد و با دقیق و روشن بودن آن حتی اگرهیچ امکاناتی هم نداشته باشید، نه‌ تنها امکانات به‌سراغ شما خواهد آمد بلکه به اهداف خود هم نزدیک‌تر خواهید شد زیرا انسان‌های موفق کسانی هستند که از امکانات کم به‌خوبی استفاده کرده و تنها به بودن فکر می‌کنند نه به نبودن و نداشتن.

 

برایان تریسی

- یک روش عالی برای موفقیت در کار این است : افکارتان را روی کاغذ بیاورید.

 

 - یادداشت هدف بر روی کاغذ، احتمال دستیابی به آنها را 1000% افزایش می دهد.

 

- حدود 3% مردم دارای هدف هستند و تنها 1% مردم آن را روی کاغذ می آورند.