تمرکز بر یک کار

شاید امروزه با این همه تکنولوژی و چیزهای بی‌شماری که باعث حواس پرتی می‌شوند، این موضوع یکی از بزرگترین موانعی است که با آن مواجه هستیم. در حالی که در حال نوشتن یک ایمیل هستیم و به ویدیوئی نیز در یوتیوب گوش می‌دهیم، به طور ناگهانی صدای هشدار یا اعلان یک چت را می‌شنویم و به آن جواب می‌دهیم. بعد تلفن هوشمندمان در جیبمان به لرزش در می‌آید و بلافاصله بعد از این که به آن پیام جواب می‌دهیم، برمی‌گردیم سر کامپیوترمان و به فیسبوک وصل می‌شویم.

خیلی زود سی دقیقه گذشته و ما فراموش کرده‌ایم ایمیلی که داشتیم می‌نوشتیم درباره‌ی چه بود.

گاهی اوقات زمانی این اتفاق می‌افتد که داریم فیلم نگاه می‌کنیم و شام می‌خوریم و نمی‌فهمیم ماهی سالمون که می‌خوریم چقدر لذیذ است، تا وقتی که آخرین ذره را می‌خوریم.

ما اغلب فکر می‌کنیم که همزمان انجام دادن کارها، در زمان حاضر ما صرفه‌جویی می‌کند، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که این کار تاثیری برعکس دارد. حتی کسانی که ادعا می‌کنند همزمان می‌توانند چند کار را انجام بدهند بهره‌وری خوبی ندارند. در حقیقت آن‌ها کمترین بهره‌وری را دارند.

مغز ما می‌تواند میلیون‌ها بیت اطلاعات در ثانیه را دریافت کند؛ اما عملا فقط می‌تواند چند دوجین از آن‌ها را در ثانیه پردازش کند. وقتی می‌گوییم می‌توانیم چند کار را انجام بدهیم، کاری که واقعا می‌کنیم این است که خیلی به سرعت از این کار به آن کار می‌پریم و بین انجام کارها سرگردانیم. متاسفانه ما کامپیوترهایی نیستیم که در انجام فرایندهای موازی ماهر باشیم. همه‌ی انرژی‌مان را صرف جابه‌جایی بین کارها می‌کنیم، به جای این که یکی از آن‌ها را به خوبی انجام دهیم.

ایکیگای - هکتور گارسیا، فرانسیس میرالز

استرس

مقدار زیادی از استرسی که افراد احساس می‌کنند ناشی از داشتن کار زیاد برای انجام نیست،

بلکه ناشی از به پایان نرساندن کارهایی است که آغاز کرده‌اند.

(دوید آلن)